手術中に痛みがあるのかどうかブログ：20年03月29日
シェイプアップはしたいけど、運動はしたくない！
…という方は、たくさんおられるでしょうが、
ぼくが思うに、運動することが一番手っ取り早くて、
簡単なシェイプアップだと思います。
カロリー計算をして、シェイプアップをする方もいますが、
毎食、毎食、カロリーのことを考えて食事をするというのは、
本当に大変なことで、腹が満たされないだけではなく、
精神的なストレスもたまってしまいがちです。
それならば、
毎日３食のカロリー計算をしてシェイプアップをするよりも、
２日に１回、もしくは三日に１回、
半時間だけシェイプアップのことを考える方が、
よっぽど簡単だとぼくは思うのです。
毎日、シェイプアップのことを考えなくて良い！
それで、どれだけ精神的に楽になるか…
皆さんもぜひ一度試してみてください！
それに、これまで
「運動なしでも痩せられる○○シェイプアップ」が、
数多くは登場し消えていった理由を考えると、
ネーミングだけのシェイプアップ方法が、
いかに商品を売りたい企業の戦略かということがわかると思います。
ぼくは、実際に運動を始めてみて思ったのですが、
運動は、ダイエットのためだけでなく、
毎日の生活を元気に暮らすためにも、とても効果的です。
運動をしている状態は、肉体を軽くしてくれますから、
自然と何をしていても気分が良くなってくるんです。
逆に、運動をしていないと、すぐに肉体が疲れてしまって、
気分まで「早く休みたい」「早く座りたい」とだらけがち…
「運動をすると疲れる」と思って、これまでしてこなかった方は、
「運動をすると元気になる」と考えを変えて、
運動してみてはどうでしょうか？
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